Qual o melhor colágeno para você

O colágeno é uma proteína importante para manter nossas células unidas e firmes, de todos os tecidos do nosso corpo. Veja qual o melhor colágeno para você.

Data do texto qual o melhor colágeno

O colágeno é uma proteína, produzida naturalmente pelo corpo, responsável pela estrutura, firmeza e elasticidade da pele, além da integridade dos músculos, ligamentos, tendões e articulações. A substância também pode ser encontrada em alimentos, como a carne vermelha e gelatina, cremes hidratantes e suplementos alimentares em cápsulas ou em pó. Por ser tão importante, preparamos uma lista para que você escolha qual o melhor colágeno.

A produção do colágeno diminui a partir dos 25 anos, por isso sua reposição é tão associada à idade e rejuvenescimento. Porém, a importância dele vai além das questões estéticas e é importante consultar um profissional da saúde para saber a quantidade certa de suplementação.

Uma outra maneira de repor o colágeno é através da ingestão de alimentos ricos neste nutriente, como:

  • Carnes vermelhas;
  • Carnes brancas;
  • Gelatina;
  • Geleia de mocotó.

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Quando devo usar colágeno

Veja os sintomas que o corpo apresenta quando a concentração de colágeno diminui:

  • Diminuição da espessura dos fios de cabelo;
  • Perda da elasticidade e aumento da flacidez da pele;
  • Surgimento de linhas de expressão e rugas;
  • Pele fina e desidratada;
  • Aparecimento de estrias;
  • Enfraquecimento das articulações e ligamentos;
  • Diminuição da densidade dos ossos, como nos casos de osteopenia e osteoporose, por exemplo.

Benefícios do colágeno

  • Previne o aparecimento de celulite;
  • Fortalece as unhas;
  • Fortalece o cabelo e melhora o seu aspecto;
  • Diminui o surgimento de estrias;
  • Aumenta a elasticidade da pele;
  • Previne e retarda o surgimento de rugas e linhas de expressão.

Tipos de colágeno

Existem três principais tipos de colágeno: tipo I, tipo II e hidrolisado.

  • Tipo I é a proteína mais abundante no corpo e está presente na pele, nos tendões, nas cartilagens, nos ossos e nos ligamentos. Além disso, ele auxilia na estruturação dos órgãos. A reposição pode ser feita pelo consumo de proteínas, como carnes e ovos.
  • Tipo II está presente apenas nas cartilagens e funciona como uma esponja na absorção e eliminação de água no corpo. Por ser uma proteína mais específica, a reposição é indicada apenas para atletas e pessoas que estão se recuperando de lesões.
  • Hidrolisado pode ser encontrado em três aspectos: pó, cápsula ou em forma líquida. Existe uma grande procura pelo colágeno hidrolisado nas farmácias de manipulação, uma vez que melhora a aparência da pele. Além do efeito rejuvenescedor, a suplementação deste tipo também traz benefícios para as cartilagens e ossos.

Qual o melhor colágeno

Os suplementos de colágeno podem aparecer em diversos formatos como água saborizada, bala, bombom e, as mais consumidas, sachês e cápsulas. A principal diferença entre as opções em pó e em comprimidos está na concentração de colágeno por porção, que é muito maior nas opções em pó.

Outro fator importante é a facilidade para transporte e consumo já que o colágeno em pó é mais fácil de ser consumido misturado em bebidas e refeições de sua preferência. Enquanto que o colágeno em cápsulas é mais fácil transportar.

Agora que você já sabe da importância e necessidade desta proteína, veja a lista com oito melhores suplementos de colágeno e escolha o que cabe melhor na sua rotina.

Max Titanium Colagen

Esse suplemento de colágeno, aliado a uma alimentação balanceada, promete uma pele mais viçosa, além de unhas e cabelos mais fortes.

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Unhas e cabelos mais resistentes com Max Titanium Colagen

Profit Colágeno Hidrolisado

O Profit Colágeno Hidrolisado possui como diferencial uma combinação com as Vitaminas A e C que são antioxidantes e previnem o envelhecimento precoce.

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Bodyaction Colágeno Pro-F

O Bodyaction Colágeno Pro-F possui uma fórmula rica, composta por vitaminas e zinco, que é indispensável para síntese de proteínas, como o colágeno. Utiliza corantes naturais e é adoçado com stevia.

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Suplemento com opções de sabores Bodyaction Colágeno Pro-F

Gelvitta Colágeno Hidrolisado

Com uma concentração de colágeno alta, esse suplemento em pó da Gelvitta supre as necessidades do corpo.

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As melhores ofertas para suplemento de colágeno hidrolisado Gelvitta

Maxnutri Colágeno Hidrolisado Verisol

Os nutrientes do Maxnutri Colágeno são focados na melhora da elasticidade da pele, diminuição de rugas e celulites, além de oferecer mais força para o crescimento do cabelos e das unhas.

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Veja as opções Maxnutri Colágeno Hidrolisado Verisol.

Sanavita Colágeno Hidrolisado

Esse suplemento possui alta quantidade de colágeno por porção, o que é um bônus porque também auxilia na prevenção de problemas articulares. Enriquecido com as principais vitaminas e o zinco, seu uso estimula o fortalecimento das unhas e do cabelo, além de proporcionar um resultado mais que satisfatório na elasticidade da pele.

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Veja opções de suplemento de colágeno Sanavita

Collagen Skin Essential Nutrition

Com uma fórmula desenvolvida para maximizar a eficácia e absorção do colágeno, o Collagen Skin Essential Nutrition tem o sabor neutro, é livre de açúcar, glúten, lactose, conservantes, gordura e colesterol.

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Veja opções de Collagen Skin da Essential Nutrition aqui.

Colágeno Hidrolisado New Millen

O suplemento de colágeno da New Millen tem apenas 9 Kcal, 2,2 gramas de proteína e 5,8 mg de sódio. Uma excelente opção para quem não quer sair da dieta.

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Agora que você sabe qual o melhor colágeno do mercado, já pode inseri-lo na sua rotina. Mas lembre-se de consultar um médico e de que esses produtos devem acompanhar uma alimentação balanceada e uma rotina saudável. Agora, é só esbanjar vitalidade com pele e cabelos viçosos e disposição com a articulação em dia.

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