Qual a melhor esteira ergométrica para uso doméstico

Faça exercícios de qualidade sem sair do conforto da sua casa. Saiba qual a melhor esteira ergométrica para uso doméstico.

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Exercício físico é essencial para a saúde, mas, se você faz parte do grupo “não curto academia”, não se preocupe. Para isso basta um bom planejamento, força de vontade e o equipamentos adequados. E, para facilitar na decisão, confira qual a melhor esteira ergométrica para uso doméstico.

Como escolher uma esteira ergométrica para usar em casa

Além do fato de muita gente não gostar das academias, há outro motivo importante para se exercitar em casa. Por causa do isolamento social em decorrência da Covid-19, não podemos sair para a rua. Dessa forma, até os adeptos das corridas e caminhadas no parque, foram impactados.

Para seguir com a sua rotina de exercícios, mesmo durante esse momento, veja algumas dicas importantes na hora de escolher a sua esteira ergométrica residencial:

  • Motor: as esteiras ergométricas podem ser elétricas em que a potência do motor gera força para impulsionar seu treino. Ela permite que você escolha em qual velocidade quer treinar e algumas têm recursos, como medição de batimentos cardíacos ou mecânicas que trabalham no seu ritmo. Apesar dos modelos serem mais em conta, é uma esteira mais difícil de treinar, principalmente para quem não está acostumado;
  • Lona: é importante checar se a lona possui superfície antiderrapante. Essa função irá ajudar no equilíbrio mesmo durante a prática de corridas – passadas mais rápidas e fortes – pois o atrito do solado do tênis evita escorregões mesmo que por distração;
  • Medidas: além de se adequar ao espaço físico da sua casa, a esteira também precisa ter um tamanho confortável para a prática da atividade, a largura recomendada para a prática de caminhadas é de 38 cm. Se a atividade for mais intensa, procure um equipamento a partir de 40 cm de largura.Outra conta que deve ser feita é com relação ao comprimento da esteira. Para obter esse valor, você precisa multiplicar a sua altura em cm por 0,65. Ex: para uma pessoa com 1,70 m a conta seria: 170 x 0,65+10 = 120,5 que é o comprimento mínimo que a lona deve ter;
  • Botão de emergência: as pessoas geralmente esquecem de checar, mas o botão de emergência é um item de segurança de extrema importância. Verifique se o posicionamento dele condiz com a sua necessidade;
  • Amortecimento: são muitos os tipos de amortecedores e tecnologias de amortecimento e cada fabricante possui um modo específico, por isso não se apegue a nomenclaturas, o importante é conferir se a esteira possui algum sistema de amortecimento e, é claro, quanto mais amortecedores, melhor;
  • Potência do motor: a principal função do motor é impulsionar a cinta que move a lona e assim manter a velocidade em uma constante. Para corridas de leve e alto impacto, a potência do motor deve ser a partir de 2.0 HP. Se estiver acima do peso, considere adquirir esteiras com potência a partir de 2.5 HP. Para as caminhadas leves, esteiras com motores de 1,5 HP ou mais são suficientes (a potência do motor das esteiras é medida em cavalos de potência – Horse Power-HP);
  • Velocidade: Os ajustes de velocidade ficam na faixa de 1 até 20 km/h. Procure por uma esteira que alcance uma velocidade de no mínimo 16 km/h, se o seu objetivo for corridas com um pouco mais de esforço. Para caminhadas e trotes leves, atingir 12km/h já vai atender bem suas necessidades;
  • Inclinação: a função de inclinação ajuda a trabalhar a resistência, força muscular e queima calórica, além de diversificar os treinos e, consequentemente, os grupos musculares. Se optar por um modelo com esta função, escolha aqueles que você possa modificar o ângulo de inclinação diretamente pelo painel, de forma automática e que não precise interromper o treino e descer da esteira para modificar a inclinação;
  • Painéis de controle interativo: podem parecer um luxo desnecessário, mas esses recursos servem para orientar e motivar quem está fazendo a atividade física. Desde o monitoramento cardíaco, marcadores de tempo e calorias, até o controle de velocidade km/h ajuda a direcionar o treino e incentiva a evolução do esforço individual e dos resultados;
  • Esteiras dobráveis: se você tem pouco espaço opte pelos modelos dobráveis para não comprometer o espaço útil da sua casa.

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Esteira ergométrica Polimet

Se você está na dúvida sobre qual esteira comprar, o aparelho da Polimet vem com todo o necessário para a prática dos exercícios mais leves. Ela é ideal para fazer caminhadas e trotes leves, já que atinge a velocidade máxima de 9 km/h. O produto da Polimet é considerada por muitos especialistas como a melhor esteira elétrica residencial, pois é compacta e dobrável.

Corra em casa com a esteira ergometrica polimet

Faça caminhadas na sua casa

Esteira elétrica Kikos

Para começar a correr na esteira, você pode investir na esteira elétrica Kikos. Ela atinge a velocidade máxima de 13 km/h, além disso tem três posições de inclinação, cinco programas de treino pré-definidos e monitoramento de frequência cardíaca. A esteira kikos suporta até 120 kg e é dobrável para você guardar após os exercícios.

faça exercicios em casa com a esteira ergométrica kikos

Veja ofertas da esteira elétrica Kikos

Esteira ergométrica Natural Fitness

Outro modelo indicado para quem quer corridas como mais velocidade e esforço é a esteira ergométrica Natural Fitness. Ela atinge os 16 km/h e conta também com 16 programas de exercícios pré-definidos. Esse equipamento tem uma ótima resistência aos impactos, suportando até 150 kg.

A esteira ergométrica natural fitness é excelente

Corra na resistente esteira Natural Fitness

Esteira Ergométrica PodiumFit

Pensada para quem tem pouco espaço e busca fazer leves caminhadas dentro de casa, a esteira ergométrica PodiumFit é dobrável e atinge a velocidade de 7 km/h. Ela suporta até 100 kg e conta ainda com 12 programas pré-definidos.

Use a esteira ergométrica podiumfit

Aproveite o conforto e o custo-benefício da esteira PodiumFit

Esteira ergométrica Genis

Com a esteira ergométrica Genis você tem um equipamento excelente para se exercitar no conforto da sua casa. Com a velocidade máxima de 16 km/h e suportando até 120 kg, ela já seria um ótimo produto. Mas a esteira Genis oferece ainda 15 programas de exercício e é dobrável, para facilitar o armazenamento.

A esteira ergometrica genis é ótima para usar em casa

Faça exercícios com a esteira Genis

Agora é só escolher o melhor modelo, calçar os tênis e correr na esteira ergométrica residencial, sem sair da sua casa.

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