Os melhores suplementos vitamínicos de 2018

Eles dão uma força ao nosso organismo e ajudam a preservar a saúde. Inclua o melhor suplemento vitamínico para suas necessidades diárias.

Na correria do dia a dia, nem sempre conseguimos adotar uma alimentação saudável, que inclua vegetais, proteínas e carboidratos, que contêm todos os nutrientes de que nosso corpo precisa. Os complexos vitamínicos podem ajudar a compensar essa deficiência.

No mercado há uma infinidade de opções e o melhor suplemento vitamínico é aquele que atende às suas necessidades e acompanha seu momento de vida.

Como escolher o melhor suplemento vitamínico

Há uma série de fatores que devem ser levados em conta na hora de escolher o polivitamínico ideal: idade, características de alimentação, disposição, se a rotina é extenuante ou se inclui atividade física. Há também aqueles que precisam incluir polivitamínicos por seguirem uma dieta restritiva ou por intolerância a determinados alimentos.

Em linhas gerais, veja qual é o melhor suplemento vitamínico para você que:

  • Quer garantir bem-estar e a saúde em geral: produtos que contenham vitaminas A, B2, B6 e B12, C, D e E; cálcio e zinco.
  • É gestante: ácido fólico, minerais como cálcio, ferro, manganês, magnésio, fósforo, potássio, vitamina B5 devem estar nos polivitamínicos.
  • Tem mais de 60 anos: são indicados multivitamínicos com vitaminas do complexo B, vitaminas C, D e E, cálcio, fósforo, iodo e zinco.
  • Precisa de mais energia e resistência: complementos com vitaminas B2 e B12, vitaminas C e D, niacina, ácido pantotênico, fósforo e potássio.
  • Busca por hipertrofia muscular: vitaminas C e D, cálcio, cobre, potássio e magnésio.

Para te ajudar na escolha, a dica é contar com os conselhos e acompanhamentos de um nutricionista ou endocrinologista. Seu médico poderá dar orientações mais precisas sobre qual suplemento vitamínico incluir na sua rotina.

Melhores Suplementos Vitamínicos para Saúde e Bem-Estar

Polivitamínico Mineral de A a Z NewNutrition

O polivitamínico mineral de A a Z da NewNutrition fornece 100% da dose diária de 13 vitaminas e 9 minerais recomendada para adultos. É indicada para quem não consegue seguir uma alimentação balanceada e ajuda a melhorar a saúde e bem-estar.

O produto contém 120 cápsulas e a dose indicada é de 1 por dia.

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Polivitamínico All Nutri Plus FDC

A americana FDC tem quase 60 anos de mercado e é uma das mais importantes fabricantes de vitaminas do mundo. O polivitamínico All Nutri Plus da FDC repõe a necessidade diária de 13 vitaminas e 10 minerais e não contém glúten, sódio nem açúcar.

Entre seus benefícios estão mais disposição e energia, fácil ingestão, aumento da imunidade e manutenção da saúde.

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Lavitan Kids Comprimidos Mastigáveis

Suplemento vitamínico infantil da brasileira Cimed, o Lavitan Kids é uma maneira gostosa e divertida de garantir as vitaminas de que as crianças precisam para o crescimento saudável.

O Lavitan Kids Comprimidos Mastigáveis está disponível nos sabores laranja, tutti-frutti, além da versão mix que reúne uva, limão e laranja. O polivitamínico tem vitaminas A, complexo B, C e D. Não tem açúcar.

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Sundown Naturals Kids Princesas

A Sundown Naturals produz vitaminas há mais de 40 anos e oferece um produto voltado para crianças a partir de 2 anos. O Sundown Natural Kids Princesas oferece suplementação de dieta por meio de balinhas mastigáveis. Não tem glúten, laticínios, amendoins e ovos em sua composição.

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Melhor multivitamínico feminino

Glamour Nutrition Hair Skin and Nails Midway

Uma das melhores opções de multivitamínicos femininos, o Glamour Nutrition Hair Skin and Nails da Midway foi desenvolvido para promover a beleza e o fortalecimento dos cabelos, pele e unhas. Garante a suplementação diária de nutrientes, como zinco, vitamina B5, vitamina C e biotina. Tem ação antioxidante, evitando os danos provocados pelos radicais livres.

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Vita SuprAZ Mulher União Química

A União Química oferece um suplemento feminino completo, com 23 vitaminas e minerais. O Vita SuprAZ Mulher tem em sua fórmula vitaminas A, C, E e do complexo B, ferro, biotina, ácido fólico, zinco e selênio. Além de garantir a saúde e beleza da pele, unhas e cabelos, tem ação antioxidante e auxilia na redução do quadro de estresse.

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Women’s Ultra Mega Energy & Metabolism GNC

Esse polivitamínico feminino é produzido pela gigante da suplementação americana GNC. O Women’s Ultra Mega Energy & Metabolism é um aliado na queima de calorias e dá mais energia, graças à presença de vitaminas do complexo B. Também tem vitamina D3, cálcio e magnésio, que ajudam a proteger a saúde do cólon e das mamas, além de reduzir o risco de osteoporose. O licopeno promove a saúde do coração.

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Melhor Multivitamínico para Idosos e 50+

Osteo Bi-Flex Triple Strength

O Osteo Bi-Flex Triple Strength oferece nutrientes que fortalecem as juntas, cartilagens e o movimento das articulações. Contém glucosamina, que ajuda a manter a integridade dos tecidos conjuntivos. É indicado para pessoas que praticam atividades físicas leves a moderadas.

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Centrum Select

Polivitamínico mais vendido do mundo, o Centrum tem um produto voltado para pessoas acima de 50 anos. Completo, o Centrum Select é indicado para quem precisa suplementar a alimentação diária. Sua fórmula tem 8 micronutrientes antioxidantes, vitaminas A, C e E, do complexo B, manganês, selênio e zinco, entre outros componentes, que protegem o organismo.

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Melhor Multivitamínico para Hipertrofia e Musculação

Multivitamínico Growth Supplements

Os multivitamínicos contribuem na regeneração do tecido muscular depois dos exercícios físicos, principalmente em treinos de alta intensidade. É o caso do produto da Growth Supplements, que garante uma dose diária de suplementação de nutrientes e vitaminas, como C e E e do complexo B.

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Platinum Multivitamin Muscletech

A Muscletech tem uma linha completa de suplementos alimentares para hipertrofia e musculação. O Platinum Multivitamin foi desenvolvido para dar apoio nutricional e repor nutrientes perdidos durante treinos pesados. Inclui em sua fórmula as vitaminas A, C, D, E e complexo B, além de enzimas e aminoácidos. Indicado também para praticantes de crossfit.

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Monster Extreme Black Probiótica

Indicado para adeptos de treinos pesados, o Monster Extreme Black Probiótica faz suplementação para quem não consegue incluir uma alimentação balanceada na rotina diária. Sua fórmula também auxilia a manter a energia e a concentração.

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Consulte seu médico

Não se esqueça: consulte seu médico para saber se seu organismo apresenta deficiência de algum nutriente. Ele poderá indicar o melhor suplemento multivitamínico, na dosagem correta, para atender às suas necessidades.

Vale lembrar que os multivitamínicos não substituem uma alimentação saudável. Portanto, não abra mão de frutas, verduras, legumes, carnes magras, cereais e carboidratos em sua rotina. Outros hábitos saudáveis, como atividade física e sono regulado completam os cuidados. Sua saúde agradece!

É possível ter uma vida mais saudável e com mais disposição com os suplementos polivitamínicos.

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